Das Selbstschutz-Training - mehr als nur ein Selbstverteidigungskurs

Sicherheitstraining: Effektiv wehren – psychologische Blockaden lösen und rechtlich sicher handeln

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie Du in einer Gefahrensituation reagieren würdest? Die meisten Menschen sind überzeugt, dass sie sich wehren würden, doch die Realität sieht oft anders aus. Meine polizeiliche Erfahrung zeigt, dass insbesondere Frauen in nur etwa 2% der Fälle aktiv Widerstand leisten. Die Gründe dafür liegen tief in unserer Psyche – genau hier setzt mein Sicherheitstraining an.

Warum fällt das Wehren so schwer?

In Gefahrensituationen greifen alte, unbewusste Muster. Sätze wie „Wir hauen uns nicht“ oder „Wir klären das mit Worten“ sind oft tief in uns verankert. Unter Stress führt dies dazu, dass viele Menschen in eine psychologische "No-Win-Situation" geraten und zur Salzsäule erstarren: Sie möchten niemandem wehtun, aber gleichzeitig nicht verletzt werden. Diese Blockade führt meist dazu, dass das Opfer sich gar nicht oder nur völlig unzureichend zur Wehr setzt - ja oft nicht einmal schreit. Genau hier setzen wir an: dieser Kurs deckt psychologische Hindernisse auf und zeigt Dir, wie Du diese überwinden kannst, um im Ernstfall handlungsfähig zu sein.

Kursinhalte – Was Dich erwartet

Psychologische Vorbereitung: Erkennen und Lösen von Denkmustern, die uns im Ernstfall blockieren.
Rechtliche Grundlagen: Was darf man in einer Notwehrsituation? Wie verhält man sich bei juristischen Nachfragen oder Anzeigen?Effektive Verteidigungstechniken: Egal ob sportlich oder mit Bewegungseinschränkungen – ich zeige Dir einfache, effektive Techniken, die auch ohne Ganz zum Selbstverteidigungskurs oder spezielle Ausrüstung trainiert werden können. Hilfsmittel im Fokus: Sind Pfefferspray, Schrillalarm und Co. erlaubt? Wir besprechen, was Du wissen musst und welche dieser Hilfsmittel empfehlenswert sind. Du wirst überrascht sein, denn davon erfährst Du in den Mainstream-Medien nichts!

Praxisnah und alltagstauglich

Dieser Kurs ist so konzipiert, dass Du die Übungen zu Hause umsetzen kannst – allein oder gemeinsam mit einer Freundin oder einem Partner. Mit einfachen Mitteln trainierst Du Deine Abwehrfähigkeit, ohne einen Selbstverteidigungskurs oder ein Fitnessstudio besuchen zu müssen. Der Kurs funktioniert auch für Frauen, die nicht so sportlich sind oder sogar körperliche Einschränkungen haben. Selbst, wenn Du im Rollstuhl sitzt und die körperlichen Übungen nicht machen kannst, profitierst Du von den rechtlichen Grundlagen und den wertvollen Hinweisen zu Pfefferspray und Co.

Bonus: Selbstsicherheit stärken

Neben den praktischen Übungen widmen wir uns auch der inneren Haltung. Denn selbstbewusstes Auftreten kann Angriffe häufig bereits im Keim ersticken.

Sei vorbereitet!

Schnupper jetzt ins Selbstschutz-Training rein und schau Dir mein kostenloses Video an!